maanantai 3. helmikuuta 2014

Ma 3.2

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,
3x140,3x160,3x170,3x180,3x190,
3x5x165
VIDEO

2.Prässi
6x150,5x190,5x230,5x270,5x290,5x320

3.Etureisi ojennus
6x30,3x6x35

4.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti